Spiedini di pollo in salsa Tzatziki leggera

Scopri come preparare in pochi e semplici passaggi gli spiedini di pollo in salsa Tzatziki light.

1 Confezione di Petto di pollo

Olio extravergine d'oliva q.b.

Sale q.b.

Pepe nero q.b.

Yogurt greco 200g

Cetriolo medio1

Uno spicchio d'aglio

Aneto q.b.

Cucchiaio di succo di limone1

Descrizione

Per una grigliata estiva o una semplice cena con gli amici vi suggeriamo una ricetta semplice e veloce dal sapore d’estate e di vacanze: gli spiedini di pollo in salsa Tzatziki light!
Questo mix di sapori leggeri di carne, salsa allo yogurt e verdure vi proietterà subito su una spiaggia di un’isola Greca, per assaporare o magari ricordare una vacanza da sogno.
Innanzitutto cominciamo a preparare la salsa Tzatziki light.
La salsa Tzatziki è probabilmente la salsa greca più famosa del Paese, ma viene usata anche comunemente in altri paesi come la Bulgaria, l’Albania e Cipro. A seconda della regione in cui viene preparata la ricetta assume diverse varianti, ma la costante è l’utilizzo dei tre ingredienti principali: yogurt, cetriolo e aglio.
La salsa tzatziki viene servita solitamente come primo piatto accompagnata da pane o pita, oppure durante l’antipasto con le olive e i formaggi. Ma è davvero un ottimo accompagnamento per la carne e in questo caso per gli spiedini di pollo!

Petto di Pollo

Procedimento

Per preparare gli spiedini di pollo in salsa tzatziki cominciate con la salsa.

Lavate e pelate i cetrioli e sbucciate l’aglio. Tagliate i cetrioli e tritateli per ottenere una consistenza liquida. Tritate l’aglio e aggiungetelo ai cetrioli, dopodiché versate sopra l’olio. Aggiungete lo yogurt, l’aneto e il sale. Mescolate con il cucchiaio fin quando non si uniscono bene tutti gli ingredienti. Riponete la salsa in frigorifero e utilizzatela per arricchire le vostre pietanze.

Questa è la versione light della salsa tzatziki, ma se volete ottenere una salsa più densa e sostanziosa usate metà dei cetrioli, lo yogurt intero oppure lo yogurt greco e un cucchiaio di maionese.

A questo punto potete cominciare a preparare gli spiedini. Prendete il petto di pollo, quindi procedete tagliandola a cubetti grandi non più di un centimetro per lato.

In una ciotolina a parte, nel frattempo, mettete un paio di cucchiai di olio, un pizzico di sale e pepe ed il trito di aglio, quindi mescolate bene fino a formare un unguento piuttosto omogeneo. Infilzate ora i bocconcini di pollo negli spiedini e spennellateli accuratamente con il condimento appena preparato; metteteli a cuocere sopra la griglia per il barbecue, oppure su una padella grill.

Una volta pronti, presentateli nel piatto da portata accompagnandoli da un cucchiaio o più (in base ai gusti) di salsa tzatziki.

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