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Menù della settimana per mantenersi in forma

Menù della settimana per mantenersi in forma

Fresco, veloce e leggero: il menù della settimana per mantenersi in forma riuscirà ad essere anche gustoso. Provare per credere!

Quando si avvicina la prova costume, il menù della settimana per mantenersi in forma è d'obbligo! Sembra difficile da credere, ma anche un menù leggero può essere gustoso! Ricco di ricette veloci, il menù della settimana per mantenersi in forma, deve essere affiancato ad un po' di esercizio fisico, tanta acqua e molta frutta e verdura. E se vi sentite sottotono, eccovi un menù energizzante pensato apposta per voi!

Eccovi un menù completo, da lunedì a domenica, che vi aiuterà a restare in forma senza troppe rinunce!

Menù della settimana per mantenersi in forma: lunedì

Il menù della settimana parte con una colazione leggerissima per proseguire verso pranzo con una pasta fredda sfiziosa. A cena? Colori!

Colazione: centrifugato di frutta

Pranzo: pasta fredda con Chicken Salad, feta, pomodorini e olive

Cena: coppette di cous cous colorato

pasta fredda

Menù della settimana per mantenersi in forma: martedì

Una colazione che è una dolce coccola e un pranzo dal sapore deciso. Per cena la leggerezza diventa deliziosa!

Colazione: torta di mele

Pranzo: petto di pollo alla siciliana

Cena: tramezzino di insalata di pollo

 

Menù della settimana per mantenersi in forma: mercoledì

Il mattino parte con energia e dolcezza, a pranzo un ottimo piatto unico ideale per essere messo nella schiscetta dell'ufficio e a cena una sorpresa soffice e leggera!

Colazione: macedonia con yogurt

Pranzo: insalata di riso con Wudy e verdurine croccanti

Cena: frittata soffiata al forno

macedonia

Menù della settimana per mantenersi in forma: giovedì

La frutta al mattino vi farà sentire leggeri e in forma, involtini per pranzo e a cena un piatto unico colorato, fresco e velocissimo!

Colazione: centrifugato

Pranzo: involtini di pollo con prosciutto

Cena: panzanella con pomodorini e briciole di salsiccia

 

 

Menù della settimana per mantenersi in forma: venerdì

Si avvicina il fine settimana e si parte con una dolcissma colazione. Uova per pranzo e una ricetta etnica e deliziosa per cena!

Colazione: fette biscottate con marmellata di fichi

Pranzo: uova al salmone in cocotte

Cena: pollo e gamberi al curry

confettura

Menù della settimana per mantenersi in forma: sabato

Il sabato mattina parte alla grande con i pancake che potrete farcire con prosciutto o con sciroppo d'acero, a pranzo una ricetta tanto veloce quanto gustosa e per cena un tocco esotico!

Colazione: pancake

Pranzo: carciofi ripieni di carne

Cena: pollo al limone con mango e menta

 

 

Menù della settimana per mantenersi in forma: domenica

Prendetevela comoda, è domenica! Regalatevi una nota di dolcezza al mattino e grande tradizione per il pranzo. A cena, la semplicità!

Colazione: croissant

Pranzo: cannelloni leggeri

Cena: spezzatino di tacchino leggero

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