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Centrifugati alla frutta

5 centrifugati di primavera: le ricette facili e veloci

Spinaci, asparagi, carote, ma anche fragole e tanta altra frutta…ecco 5 ottime ricette per preparare i centrifugati di primavera!

Il mese di aprile ci regala tantissimi nuovi prodotti di stagione da inserire nel carrello della spesa e quindi anche nel nostro regime alimentare, ingredienti perfetti per preparare ottimi centrifugati di primavera! I centrifugati di primavera sono i perfetti alleati di un’alimentazione gustosa ed equilibrata, grazie al loro apporto benefico e alla loro ricchezza di fibre e di vitamine.

Preparate i vostri centrifugati di primavera la mattina e metteteli in una bottiglietta di plastica: in questo modo riuscirete a portarli sempre con voi e ogni volta che la fame attacca, bevete! I centrifugati di primavera possono diventare anche uno spuntino ideale da portare in ufficio.

Ecco 5 ricette di centrifugati di primavera, facili e veloci, da preparare in casa!

Centrifugati di primavera: ananas, barbabietole e spinaci

centrifugati

Ingredienti:

- 5 foglie di spinaci
- 1 barbabietola
- mezzo ananas

Preparazione:
Lavate e sbucciate la barbabietola. Tagliate l’ananas. Lavate le foglie di spinaci e centrifugate!

Centrifugati di primavera: mix di primavera

Ingredienti:

- 1 carota
- 1 mela
- 4 fragole
- 4 asparagi
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas

Preparazione:

Lavate la frutta, sbucciate l’ananas e tagliatela a fette; sciacquate la verdura e tagliate a pezzetti il gambo di sedano. Centrifugate il tutto e gustate questo mix di sapori incredibile!

Centrifugati di primavera: kiwi e arance

I kiwi e le arance sono ricchi di vitamina C. Il centrifugato di kiwi e arance aiuterà l'organismo a fare scorta di potassio e vitamine. Prendete 3 kiwi e due arance. Sbucciateli, tagliateli e centrifugate.

Centrifugati di primavera: pompelmo, cetriolo e menta

Un centrifugato tra i più freschi di tutti: merito del pompelmo e del sapore rinfrescante della menta! Mettete la polpa di mezzo pompelmo nella centrifuga con un cetriolo e 5 foglioline di menta fresca. Risultato assicurato!

Centrifugati di primavera: avocado, sedano e lime

Chi lo ha detto che l’avocado va bene solo per preparare il guacamole? Usate mezzo avocado da centrifugare con 4 gambi di sedano e un lime. Per renderlo ancora più fresco aggiungete della mentuccia a qualche cubetto di ghiaccio!

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